这两场主题班会，没参加太可惜了！
来源：北京十二中发布时间：2023-05-26
近日，科丰校区初一年级举行了两场颇具教育意义的主题班会，一起来看看吧。
学习方法分享交流主题班会
初一4班利用班会课的时间，开了期中总结与反思的主题班会。班主任于聂老师针对期中考试的情况，请几位同学分享了自己有效的学习方法。于老师简练地做了开场白，便请同学上台分享。首先是李烨霖同学分享数学。
在考前复习方面，他说了两点，一是巩固基础，二是查漏补缺。在巩固基础方面，他提到了一种不错的方法，就是用思维导图来梳理知识点，这样可以让脉络更加清晰，更有条理，起到强化复习的作用。
学习方法分享交流主题班会
初一4班利用班会课的时间，开了期中总结与反思的主题班会。班主任于聂老师针对期中考试的情况，请几位同学分享了自己有效的学习方法。于老师简练地做了开场白，便请同学上台分享。首先是李烨霖同学分享数学。
在考前复习方面，他说了两点，一是巩固基础，二是查漏补缺。在巩固基础方面，他提到了一种不错的方法，就是用思维导图来梳理知识点，这样可以让脉络更加清晰，更有条理，起到强化复习的作用。
在查漏补缺方面，他特别强调了不要疯狂刷卷子，而是针对一些难度较大、考点较集中的题做，对同学们大有启发。在考试这方面，他提到了合理分配考试时间、确保基础题不丢分、审题圈画并标注、分类讨论这四点，做到多拿分。
接着，是黄一鸣同学分享英语的学习方法。他的PPT很有特色，是中英双语，可见他不光会学，还会用。
课上听的部分，他用“听记动结”四个字来总结，分别对应认真听讲、补充笔记、积极参与和互动思考总结，很准确地点明了重点。
他还主张利用碎片时间背单词、听英文广播，充分利用时间。最后，他用四个字母“P（plan）D（do）C(check)A(action)”做了总结，大家都收获颇多，献上了热烈的掌声。
第三位是余杨子同学分享历史的学习方法。他分成正确的上课方式、清晰的历史脉络、科学的记忆方法和频繁的巩固练习四个模块。其中，科学的记忆方法花了不少时间。
他重点说明了记忆要以理解为基础，以及搭建框架，同时还介绍了一些趣味记忆法，如谐音记忆法、关键词记忆法、歌谣记忆法等等，可以让人记忆更加深刻，对同学们的记忆很有帮助。
然后是黄琬宸同学分享政治的学习方法。她从三方面介绍了自己的学习方法，分别是书上划出知识点、课后整理笔记和及时复习。课上时，先随着出示的知识点标注在书上，避免为了抄笔记错过重点的情况。
课下，再根据老师的思维导图和书上的知识点整理笔记，方便复习。最后，尽量在每天晚上抽出一点时间背诵，每周再背一周的知识，就能熟练很多。
最后是杜宇烁同学分享生物的学习方法。他认为，学习生物并不难，需要做到三点：第一，通过对细微事物的观察激发对生物的兴趣，第二，知识的连贯性很强，所以课堂上要紧跟老师的思路。第三，课后温习当天的内容，对每张练习卷上的错题进行分析，考前再做一些额外的练习题。相信同学们也得到了不小的启发，对于生物学习有了更明确的方向。
于老师在每位同学分享完后都请了同学谈感受，看得出来，大家都有很大的收获。通过本次的学习方法交流，同学们之间相互学习，汲取对方的经验，不断超越自我，相信大家一定能在下一次考试取得更好的成绩！
摆脱拖延症主题班会
为了帮助同学们彻底摆脱拖延症，初一10班班主任，班晓双老师带领大家一起开展了以“摆脱拖延症”为主题的班会课。
首先，让我们一起来了解下什么是拖延症。拖延症指的是明知道后果的情况下，仍然将原有计划向后推迟导致不良后果的一种自我调节失败的常见心理现象。
接着，是黄一鸣同学分享英语的学习方法。他的PPT很有特色，是中英双语，可见他不光会学，还会用。
课上听的部分，他用“听记动结”四个字来总结，分别对应认真听讲、补充笔记、积极参与和互动思考总结，很准确地点明了重点。
他还主张利用碎片时间背单词、听英文广播，充分利用时间。最后，他用四个字母“P（plan）D（do）C(check)A(action)”做了总结，大家都收获颇多，献上了热烈的掌声。
第三位是余杨子同学分享历史的学习方法。他分成正确的上课方式、清晰的历史脉络、科学的记忆方法和频繁的巩固练习四个模块。其中，科学的记忆方法花了不少时间。
他重点说明了记忆要以理解为基础，以及搭建框架，同时还介绍了一些趣味记忆法，如谐音记忆法、关键词记忆法、歌谣记忆法等等，可以让人记忆更加深刻，对同学们的记忆很有帮助。
然后是黄琬宸同学分享政治的学习方法。她从三方面介绍了自己的学习方法，分别是书上划出知识点、课后整理笔记和及时复习。课上时，先随着出示的知识点标注在书上，避免为了抄笔记错过重点的情况。
课下，再根据老师的思维导图和书上的知识点整理笔记，方便复习。最后，尽量在每天晚上抽出一点时间背诵，每周再背一周的知识，就能熟练很多。
最后是杜宇烁同学分享生物的学习方法。他认为，学习生物并不难，需要做到三点：第一，通过对细微事物的观察激发对生物的兴趣，第二，知识的连贯性很强，所以课堂上要紧跟老师的思路。第三，课后温习当天的内容，对每张练习卷上的错题进行分析，考前再做一些额外的练习题。相信同学们也得到了不小的启发，对于生物学习有了更明确的方向。
于老师在每位同学分享完后都请了同学谈感受，看得出来，大家都有很大的收获。通过本次的学习方法交流，同学们之间相互学习，汲取对方的经验，不断超越自我，相信大家一定能在下一次考试取得更好的成绩！
摆脱拖延症主题班会
为了帮助同学们彻底摆脱拖延症，初一10班班主任，班晓双老师带领大家一起开展了以“摆脱拖延症”为主题的班会课。
首先，让我们一起来了解下什么是拖延症。拖延症指的是明知道后果的情况下，仍然将原有计划向后推迟导致不良后果的一种自我调节失败的常见心理现象。
班老师举了几个常见的例子来调查同学们的拖延程度，如“在开始做某件事时会不会想先玩一会”“总是把事情堆在最后一天完成”等等，每一位同学都踊跃参与，有些同学从头到尾就举了一两次手，而有些同学却每次一都会举手，这些同学就是典型的拖延症“患者”。
随后，我们便一起探索产生拖延症的原因，总结出四个方面：
一、缺乏动力。这种情况大多源于不够喜欢而产生的抗拒，在学习或生活中总会收到大大小小不同的任务，有些任务会让我们感到兴奋，信心满满，而有的任务会让我们感到为难，厌恶，这种厌恶心理就会导致我们往后推延。
二、缺乏自控。在做事情时，我们往往会注意力不集中，被任何与事情无关的东西所吸引，享受拖延带来的乐趣，渐渐的时间都流逝了，我们就会选择明天再做。
三、畏惧失败。我们会害怕失败和被否定，害怕自己努力后仍然失败，也害怕他人的看法和评价，于是选择逃避最后形成拖延。
四、完美主义。完美主义看似是一种对待事情的认真与严谨，但过分追求完美主义会发现任务怎么做都做不好，怎么改进都没有办法满足自己的预期设想，这会导致大家产生畏难心理，开始怀疑自己，而这种心理在下一次任务出现的时候会感到不安惶恐，从而将任务一拖再拖。了解完原因后，同学们开始针对不同方面分组讨论如何避免这些情况发生。
一组同学给出的方法是设立奖励机制，在完成某件事后放松自己或送自己一件小礼物，这样就会有明确的奋斗目标，避免没有动力而产生的拖延。
二组同学则是给自己一点压力，设定“截止时间”，在想要放纵自己的时候总会想到有件事的截止日期马上就要到了，以此来督促自己不要明日复明日，想到一件事时就立马去做。
三组同学表示不能给自己太大压力，试着把自己不喜欢的事情和热爱的事情结合起来，比如锻炼、听歌等方法，享受它们带来的乐趣，来减轻痛苦。
最后，10班同学提醒大家，一定要多给自己一些积极地心理暗示，因为大部分拖延症患者都有畏惧心理，觉得任务过于困难需要花费大量时间完成，多一些积极影响，相信自己是改变拖延最重要的一步！
撰稿丨王轩怡、黄琬宸、黄希文
摄影丨班晓双、于聂
随后，我们便一起探索产生拖延症的原因，总结出四个方面：
一、缺乏动力。这种情况大多源于不够喜欢而产生的抗拒，在学习或生活中总会收到大大小小不同的任务，有些任务会让我们感到兴奋，信心满满，而有的任务会让我们感到为难，厌恶，这种厌恶心理就会导致我们往后推延。
二、缺乏自控。在做事情时，我们往往会注意力不集中，被任何与事情无关的东西所吸引，享受拖延带来的乐趣，渐渐的时间都流逝了，我们就会选择明天再做。
三、畏惧失败。我们会害怕失败和被否定，害怕自己努力后仍然失败，也害怕他人的看法和评价，于是选择逃避最后形成拖延。
四、完美主义。完美主义看似是一种对待事情的认真与严谨，但过分追求完美主义会发现任务怎么做都做不好，怎么改进都没有办法满足自己的预期设想，这会导致大家产生畏难心理，开始怀疑自己，而这种心理在下一次任务出现的时候会感到不安惶恐，从而将任务一拖再拖。了解完原因后，同学们开始针对不同方面分组讨论如何避免这些情况发生。
一组同学给出的方法是设立奖励机制，在完成某件事后放松自己或送自己一件小礼物，这样就会有明确的奋斗目标，避免没有动力而产生的拖延。
二组同学则是给自己一点压力，设定“截止时间”，在想要放纵自己的时候总会想到有件事的截止日期马上就要到了，以此来督促自己不要明日复明日，想到一件事时就立马去做。
三组同学表示不能给自己太大压力，试着把自己不喜欢的事情和热爱的事情结合起来，比如锻炼、听歌等方法，享受它们带来的乐趣，来减轻痛苦。
最后，10班同学提醒大家，一定要多给自己一些积极地心理暗示，因为大部分拖延症患者都有畏惧心理，觉得任务过于困难需要花费大量时间完成，多一些积极影响，相信自己是改变拖延最重要的一步！
撰稿丨王轩怡、黄琬宸、黄希文
摄影丨班晓双、于聂
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