如何应对“内卷”的高三？看钱校为同学们支招！

来源：北京十二中发布时间：2021-01-08

　　2020年12月28日，最强寒潮来袭北京，而在这寒冷的天气里，北京十二中钱学森学校杨靖副校长为高三年级的同学们举办了一次心理讲座，驱散了料峭寒风，温暖了高三学子们的心。

　　本次讲座的主题是《内卷的高三》。自12月以来，许多同学都反映自己在弱势科目上的付出看不到进步，反而优势科目也稍有退步，学习成绩上出现了“内卷现象”，并为此而感到焦虑不已。什么是“内卷”？在讲座的开篇，杨靖副校长通过三个英文单词揭晓了答案：Evolution、Revolution、Involution。“内卷”本意是指人类社会在发展中存在进化（Evolution）、革命（Revolution）等现象，而在发展阶段达到某种确定的形式后，有可能会出现停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象，这便是Involution，即“内卷”。杨靖副校长运用不同领域的知识，从不同领域的专业角度解释了“内卷现象”，使同学们站在更高的角度认识、理解了这一现象，从而对自己的学习阶段有了正确的认识。

　　在讲解了“内卷现象”后，杨靖副校长向大家展示了她设计的调查问卷的调查成果。每一位同学都看到了表格上用不同的颜色做出的批注，以及针对不同角度、不同观点所做的详细分类，大家都深深地被杨靖副校长的良苦用心打动了，不禁坐直了身板，更加认真地聆听讲座。

　　表格展示了每一位毕业的大十二学子对学弟学妹们学习方法上的嘱托和关于专业选择的经验。站在十二学子的角度为同学们提供这一阶段的学习建议，比如“不要只顾刷题，要注重总结”、“把握自己的节奏，不要因为别人而乱了阵脚”、“要思考自己喜欢什么，提前做好人生规划”等等，风趣又不失体贴。每一位学长学姐都认真、详细地为大家提供了自己的经验和见解，给同学们的心中送去缕缕温馨。

　　在讲座的最后，杨靖副校长向大家介绍了“心流flow”，为同学们解答了如何应对“内卷”的高三。杨靖副校长运用专业的心理知识，从心理现象反映心理本质，鼓励大家“沉浸式”地投入高三的学习当中，达到“心流flow”的境界，体验高质量学习给同学们带来的成果与乐趣。

　　美好的时光总是如此短暂，杨靖副校长的心理讲座在同学们的意犹未尽中落下帷幕。在杨靖副校长的引导下，同学们对当下的学习阶段有了正确、客观的认识。每一位同学都对自己的学习状态、学习方法以及理想目标进行了思考与总结，对自己下一阶段的学习有了详细的规划。同学们将及时调整心态，怀揣着梦想与激情，在老师和同学的陪伴下继续努力，勇敢自信地面对2021年的高考！

撰稿 | 初琦
摄影 | 王芳

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来源：北京十二中校园新闻