防疫情 “宅家”运动乐

来源:北京十二中发布时间:2020-02-21
  在新型冠状病毒治愈的病例中,战胜病毒大部分靠的是人体自身的免疫力,因此,我们每个人都是自己健康的第一责任人。北京十二中附小体育组的四位老师也行动起来,根据学生的生理和心理特点,选择适合居家锻炼的活动方法,以动感音乐串联专项动作,让学生在愉悦节奏中,完成一小时的锻炼大餐。
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  开学前,在体育组组长郑老师的带领下,几位体育老师从学生健身操、腿部肌肉力量练习、腹部肌肉力量练习、上肢肌肉力量练习、柔韧素质练习5个方面制定运动方案,并给学生录制活动视频,指导家长和学生根据自己的兴趣爱好和生活环境选择活动方式。
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  为了帮助家长和孩子熟悉操作流程,体育组老师们借助网络信息平台,进行了数十次的模拟练习,另外,还建立微信群答疑反馈。经过改善与调整,我们的家长和孩子都能轻松地参与其中。目前,在微信群总是能看到学生主动地发图片、发视频来展示风采,晒出自己运动的英姿!除了自己运动外,还用热情带动班级同学一起运动,拉上爸爸妈妈一起运动,号召大家都“动”起来,抗疫情!
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  我们为体育们老师,为学生们点赞,为家长们点赞。最后,运动带来活力,运动使人快乐,欢迎大家一起加入和围观!


撰稿:体育组教师 图片资料:体育组教师